Cursos de meditación para principiantes y avanzados.

Ofrecemos cursos estructurados en 4 o 5 clases que se realizan una vez por semana por las tardes o en intensivos de un fin de semana.

Todos los cursos son gratuitos.

La meditación es una herramienta para el autodescubrimiento, que también es empleada en diferentes religiones. En nuestros cursos, el enfoque que tomamos para la meditación es secular. Esperamos que los practicantes de cualquier religión, así como los no religiosos, se sirvan de la meditación para profundizar en su ser y mejorar sus vidas. El objetivo del curso no es relajarse, está dirigido a aquellos que tienen sed de autodescubrimiento y desean desarrollar el potencial de sus vidas.

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Meditación

La mejor forma de contactar con nuestro verdadero ser, de alcanzar la paz interna, es por medio de la meditación. Para ello hay una serie de técnicas que nos ayudan a relajarnos, a concentrarnos, a eliminar lo pensamientos y preocupaciones diarias, a poder contactar con nuestra fuerza interior y así poder alcanzar ese estado de tranquilad y paz interior.

Los cursos son impartidos por personas que llevan años practicando meditación bajo las enseñanzas y la guía de Sri Chinmoy y te pueden responder a cualquier pregunta que puedas tener acerca de la meditación.

Algunos de los temas del curso de meditación

• ABC de la meditación – Postura, respiración, cómo practicar en casa y más sobre cómo, cuándo y porqué.
• Experiencias personales –principales dificultades, obstáculos, como la meditación puede cambiarnos la vida.
• Meditación guiada en grupo –la práctica en grupo desarrolla nuestra capacidad de concentración y nos inspira a continuar practicando.
• Estilo de vida integral –cómo superar los hábitos innecesarios e integrar los cambios necesarios para que la aspiración interior florezca en nuestra vida cotidiana alcancemos más equilibrio en nuestras vidas; horarios; dieta; ejercício físico; trabajo; estudio.
• Fines terapéuticos –nuestras técnicas de meditación están enfocadas al desarrollo personal interior y la trascendencia de limitaciones internas y externas.
• Libros, videos, música, mantras y más –durante la duración del curso cubriremos diferentes aspectos de la meditación así como material para poder practicar en casa.

Sri Chinmoy habla sobre meditar con la mente y con el corazón

Sri Chinmoy compara la meditación con la mente y el corazón en una respuesta a un periodista en las Iguazu, Brasil, 2000. Extracto de la entrevista:

Algunas personas meditan con su mente y otras con su corazón. Yo prefiero el camino del corazón, porque cuando meditamos con la mente es muy, muy, difícil, ya que la mente tiene muchas preocupaciones y ansiedades y otras cualidades que no son divinas, mientras que el corazón es puro, el corazón es sencillo, el corazón es sincero. Así pues, cuando meditamos con el corazón nuestro progreso es mucho más rápido.

¿Cuál es el significado de la Meditación?

“La meditación no solo significa sentarse en silencio durante cinco o diez minutos. Requiere de un esfuerzo consciente. Cuando meditamos, hacemos que la mente esté en calma, tranquila y quieta, sin pensamientos. En ese momento, debemos ser plenamente conscientes de la llegada de los pensamientos y no permitir que entren en la mente pensamientos ociosos. La mente está vacía y tranquila, sin buenos ni malos pensamientos; nada en absoluto. Toda nuestra existencia se convierte en un recipiente vacío. Cuando este recipiente está absolutamente vacío, con todo nuestro ser interior invocamos Paz, Luz y Felicidad infinitas para que entre en el recipiente y lo llene”.

Del libro “La vida espiritual” por  Sri Chinmoy

¿Por qué son los cursos Gratuitos?

Todas las actividades organizadas por el Centro Sri Chinmoy: clases de meditación, conferencias, conciertos de música meditativa, Peace Run (Carrera por la Paz), entre otros, se ofrecen gratuita y desinteresadamente, a petición del propio Sri Chinmoy.

La meditación ofrece una vida nueva llena de oportunidades, es como un nuevo comienzo con un sentimiento de plenitud y bienestar que no debe ser un negocio. Nosotros lo entendemos como un servicio a la comunidad. De esta forma, es un honor compartir con quienes están interesados. Los miembros del Centro Sri Chinmoy practicamos la meditación como una forma de vida, somos personas normales con trabajos normales, que en nuestro tiempo libre ofrecemos estos cursos. Nuestra remuneración es que otros tengan la oportunidad, de cambiar positivamente y aprender a ser verdaderamente felices.